Ateliers gestion du stress et des émotions en entreprise
Stress qui s'accumule, charge mentale, émotions qui débordent : vos équipes ont besoin d'outils simples, qu'elles pourront utiliser dès le lendemain. Je propose des ateliers pratiques pour comprendre ce que l'on ressent et apprendre à le réguler.
Kinésiologue à Urrugne, j'interviens directement dans vos locaux à Saint-Jean-de-Luz, Hendaye et sur la côte basque (Biarritz, Anglet, Bayonne), auprès de groupes de 6 à 20 personnes.
Ateliers
Gestion du stress (à partir de 45 minutes)
Comprendre comment le stress agit sur le corps et l'esprit, et découvrir des outils concrets pour le relâcher. Un format court, facile à placer dans une journée de travail.
Comprendre et gérer ses émotions (2 ateliers de 1h30)
Mettre des mots sur ses émotions, repérer ce qui les déclenche et s'entraîner à les réguler. Le second atelier permet de revenir sur ce qui a été expérimenté.
Atelier de 2 heures pour toute une équipe
Un temps collectif pour partager un vocabulaire commun et repartir avec des repères simples.
Sur mesure
Durée, thème, effectif : chaque atelier est construit avec vous selon vos besoins et vos contraintes.
Comment ça se passe ?
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Un échange de 30 minutes pour comprendre votre contexte et vos attentes
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Une proposition adaptée (thème, durée, groupe) accompagnée d'un devis
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L'intervention sur site, dans la salle que vous mettez à disposition
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Un retour sur le déroulé si vous le souhaitez
Tarifs
À partir de 150 € de l’heure (TVA non applicable), pour des groupes de 6 à 20 personnes. Chaque intervention fait l’objet d’un devis selon la durée, le thème et l’effectif.
Parlons de vos besoins
Réservez un échange de 30 minutes, sans engagement.
06 75 62 70 86
